【12日目】細々とつづけて

◆ダイエット12日目◆

68.0キロ　(前回比-0.1、スタート比-1.0)

(標準体重　62キロ)

●今日の運動●

＊自転車移動　20分　138kcal

＊筋トレ  15分　141kcal

〈今日の目標〉

なし

10日目、11日目は気持ちが折れて、子どもを寝かしつけたあとに、お菓子含めて諸々食べてしまった…

お腹がいっぱいなのに、無理矢理詰め込んでしまった

ストレスや生理前にやってしまうドカ食い💦💦💦

1番ダメなやつ

反省…

ブログを書く気力もなくなるよね、そんなことしちゃったら

こういう行動がダイエットを繰り返す1番の原因だな

気をつけよう、本当に

仕切り直し！！！

がんばるぞー

〈明日の目標〉

◯外をウォーキング

◯筋トレ

◯24時までに寝る