【7日目】1週間やってみたけど、結果出ず💦

◆ダイエット7日目◆

68.4キロ　(前日比±0、スタート比-0.5)

(標準体重　62キロ)

●今日の運動●

＊ヨガエス　10分　30kcal

＊ウォーキング　1時間8分　383kcal

〈今日の目標〉

◯脂肪燃焼スープ6日目　＋牛肉と野菜💮

◯外をウォーキング💮

◯ヨガ💮

◯筋トレ❎

◯24時までに寝る❎

久しぶりに外を歩いた

疲れたー

でも気持ちいい

マスクは汗で大変なことになった

夫が家にいる時は、1人時間もらって歩きたい

週に1回が目標

体重は完全に停滞中…

何がいけないんだろう

あんまり食べてないのにな😢

食べないのがだめ？

スープ生活はあまり効果なしなのかなー

明日までは続けよう

この1週間はいままでの生活と比べると、結構動けたし、糖質ほどほどなのに、全く痩せない

この方法じゃダメってことか？

むくみやすいから、生理とも関係あるのか？

〈明日の目標〉

◯脂肪燃焼スープ7日目　＋玄米と野菜

◯ヨガ

◯筋トレ

◯24時までに寝る