【6日目】おやつたくさん食べちゃった…

◆ダイエット6日目◆

68.4キロ　(前日比-0.2、スタート比-0.5)

(標準体重　62キロ)

●今日の運動●

＊ヨガエス　30分　90kcal

〈今日の目標〉

◯脂肪燃焼スープ5日目　＋肉とトマト💮

350〜700gの赤身の肉　鶏肉　煮魚

◯酢キャベツたべる💮

◯ヨガ💮

◯筋トレ❎

体重は0.2マイナス

ま、誤差だな

今日ダメだったこと

ダイエット開始して初めて間食ドカ食いしちゃった…

しかもポテコとチョコレート🍫

やっちゃったなー

ただダイエット開始して、胃が小さくなってる？のかよく分からないけど、おやつの後お腹が全くすかなくて、夕食は燃焼スープをお椀に軽く一杯で充分だった

脂肪燃焼スープで1週間で8キロ痩せる、

とかは、本当にスープしか飲まないくらいじゃないと無理なんだろーな

だってあと2日で1週間だし😱

朝昼はスープだけじゃ、貧血みたいにふわふわしちゃって無理

でもデトックスにはいいはず

夕食だけでも続ける

ここからここから

焦らず

続ける

途中でやめない❗️

〈明日の目標〉

◯脂肪燃焼スープ6日目　＋牛肉と野菜

◯外をウォーキング

◯ヨガ

◯筋トレ

◯24時までに寝る